骨质增生是什么引起的？

　　骨质增生是骨骼在生理活动中部分骨质失去正常形态而出现异常，比如长有刺状，有嘴唇形，波浪形，圆形等等。看似多出了一部分，其实是人体一种常见的生理现象。可能会出现在身体的任何部位，常见的有颈椎、腰椎、髋、膝、踝、跟骨，以及上肢多见于肘关节，指间关节等处。

　　1、年龄的增长，骨质增生大多出现在40岁以后的中老年人群中，且数量随着年龄的增大而增加，是由于关节足骨常年磨损，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。是人体衰老的现象。

　　2、外伤因素，外伤处理不妥当或者是不及时，导致骨质增生的产生。

　　3、体质不同，体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏。

　　4、过度劳累：一些长时间从事重体力劳动的工作人员，由于长时间高负荷的运动只是关节过于受损，时间长了就会导致骨质增生的产生。

　　5、职业：与长期固定姿势，劳动强度过大，剧烈的反复运动等有关。

　　6、疾病：骨关节疾病，内分泌异常 ，代谢异常等。

　　骨质增生调节方法

　　1、日常保健。多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节充分休息。疼痛缓解后，每日平地慢走一两次，每次20-30分钟。

　　2、关节功能训练。坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头背部屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持3秒，每分钟做10次，连续做3-5分钟。每天做三遍。

　　3、控制体重。减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动，避免关节软骨的磨损，使用楼梯或手杖。切勿长时间处于同一姿势，更不要反复做屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。

　　4、重视补钙。老年人肠道对钙的吸收能力较弱，单纯服用钙制剂疗效不佳，需要配合服用一定剂量的维生素，防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成。

　　骨质增生注意事项

　　在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用外用药控制病情的发展。病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。 骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。

　　骨质增生高发人群

　　1.中老年人：是腰肌劳损的易发人群，因随着年龄的增长，人体各器官的摩擦日益增加，且颈腰椎间盘、关节软骨等组织会发生退行性变。这些改变会导致肌肉力量下降、关节软骨变形、韧带松弛等改变，使关节的稳定性受到很大影响，机体为维持关节稳定，就会有代偿性骨赘形成，即出现骨质增生。

　　2.重体力劳动者：经常肩扛、背托重物的人，举重、体操及田径运动员，这些人群易出现骨质增生。长期剧烈活动，会使关节及其周围软组织长时间处于超负荷状态，而易出现慢性劳损及退变，继而诱发骨质增生。

　　3.长时间固定于某一姿势工作的人群：如会计、长度驾驶员、软件开发工作者、销售员、白领等，这是近年来骨质增生的一大易发人群，而使骨质增生呈年轻化趋势发展。长时间固定于某一姿势，如长期低头工作，会使颈部关节及周围软组织处于持续性疲劳状态，而易出现积累性损伤，导致肌肉力量下降、韧带松弛，出现关节不稳，致使关节周围易出现骨刺。

　　4.长期缺钙者：因钙质是骨骼的重要组成物质之一，长期缺钙会出现骨质疏松，而影响关节结构稳定性，最终出现骨质增生。

　　骨质增生是什么

　　骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象，到了一定年龄每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等都会有不同程度的骨质增生，这些增生一般不会引起症状，如果增生的骨刺刺激到了局部组织或神经产生症状的时候才叫骨质增生病，要结合病人的症状和体征规律特点来综合诊断。

　　更多咨询请关注sx-ty999，让更多的骨质增生患者得到更好的帮助。